sopronifrissules.hu

Joli véleménye az Etka Jógáról


Etka jógára több mint másfél éve járok… Többször hallottam és a interneten is rákerestem az erőgyűjtő gyakorlatokra, de onnan nem sikerült elsajátítanom. Így nagyon megörültem, amikor az egyik ismerősöm megemlítette ezt a lehetőséget.


Hogy miért mentem el az Etka jógára?
Gerincsérvem van, de inkább a beszűkült mozgástér, a megmerevedett izomzat miatt mentem el. Mióta járok foglalkozásra, azóta lazábbak lettek az izmaim. Nagyon hiányzik, ha nem tudok jógára menni.


Hogy kinek ajánlanám ezt a módszert?
Saját testük, egészségük érdekében ajánlom a nem rendszeresen sportolóknak.


Hogy hogyan érzem magamat az órák alatt?
Igaz, hogy a gyakorlatok egy részét nem végzem könnyedén / pl gerincnyújtás, lazítás/ ennek ellenére még az orrnyergem is izzad. JÓL ÉRZEM MAGAMAT minden órán. Még akkor is, ha néha alig várom, hogy a talajon fekve pihenjünk légzés címén. Hétköznapokban sajnos csak néhány gyakorlatot alkalmazok, mivel nem mindig jut eszembe, hogy mit lenne jó csinálni. Ebben még fejlődnöm kell. Nekem megfelel az órák hangulata.