Joli véleménye az Etka Jógáról

Joli véleménye az Etka Jógáról

Etka jógára több mint másfél éve járok… Többször hallottam és a interneten is rákerestem az erőgyűjtő gyakorlatokra, de onnan nem sikerült elsajátítanom. Így nagyon megörültem, amikor az egyik ismerősöm megemlítette ezt a lehetőséget.


Hogy miért mentem el az Etka jógára?
Gerincsérvem van, de inkább a beszűkült mozgástér, a megmerevedett izomzat miatt mentem el. Mióta járok foglalkozásra, azóta lazábbak lettek az izmaim. Nagyon hiányzik, ha nem tudok jógára menni.


Hogy kinek ajánlanám ezt a módszert?
Saját testük, egészségük érdekében ajánlom a nem rendszeresen sportolóknak.


Hogy hogyan érzem magamat az órák alatt?
Igaz, hogy a gyakorlatok egy részét nem végzem könnyedén / pl gerincnyújtás, lazítás/ ennek ellenére még az orrnyergem is izzad. JÓL ÉRZEM MAGAMAT minden órán. Még akkor is, ha néha alig várom, hogy a talajon fekve pihenjünk légzés címén. Hétköznapokban sajnos csak néhány gyakorlatot alkalmazok, mivel nem mindig jut eszembe, hogy mit lenne jó csinálni. Ebben még fejlődnöm kell. Nekem megfelel az órák hangulata.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

négy × 5 =

design elem design elem

Hasonló bejegyzések

Összes bejegyzés