NMPT

Egy korábbi derékbecspődés miatt kezdtem el járni az órákra, hogy a deréktáji izmokat megerősítsem, és közbe mégis mozogjak valamit tudatosan figyelve a gerincre. A becsípődés utáni időszakban többször fájt a derekam, mostanában már nem érzem. Sajnos otthon tornászásra nagyon nehezen veszem rá magam, helyette inkább elmegyek másik gerinctornára a hét elején, és ha még belefér a hetembe úszni is elmegyek. Az órákra szívesen járok, jól átmozgat, de nem annyira fáradok el és jó lezárni ezzel a hetet. Nem mellesleg a csapat is nagyon jó, jól érzem magam köztük. És nagyon szimpatikus a te szemléleted, hogy mindig nézed jól csináljuk-e a feladatokat és javítod, ha nem.

Bővebben

Kiss V. (31)

NMPT

Érezhetően nőtt a mozgástartományom a vállamnál.

Bővebben

Bálint (45)

NMPT

1 éve járok. Mozgékonyabb lettem. Jól érzem magamat az óra után. Figyelek otthon is már magamra.

Bővebben

Gyöngyi (40)

Masszázs

Időszakos fejfájás miatt ajánlotta egy ismerősöm a fejmasszázst. Pozitívan csalódtam, ha újra jelentkeznének a tünetek, vissza fogok térni.

Bővebben

Edit (49)

NMPT

2 éve járok az órákra. Könnyebb lett a mozgásom és csökkent izmaim kötöttsége. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb vagyok az órák után. Örülök, hogy már otthon is tudok olyanokra figyelni, mint a testtartás, a természetes légzés. Izmaimat is egyre többször húzom össze és ernyesztem el már.

Bővebben

Márti (40)

Etka jóga

8 hónapja járok. Nagyon jó nekem az Etka jóga, jobban érzem magamat, mióta járok. Karomat is könnyebben fel tudom már emelni. Kellemes a társaság. Otthon is tudok már figyelni magamra, főleg a légzésemre.

Bővebben

Marika (42)

NMPT

Olvastam a neten, hogy lesz gerinctorna az Elzettben, ami díjtalan bemutató óra volt. Gondoltam elmegyek megnézem milyen. Hát az első perctől nagyon tetszett. Jó volt, hogy nem voltunk sokan és Judit így mindenkire külön tudott figyelni. Az, hogy meg igazít, beállít abba a pózba ahogy csinálni kell az szerintem nagyon jó. Nekem a derekam fáj nagyon. Már egy éve járok, próbálok hetente elmenni az órákra, ami nem mindig sikerül. Sajnos a derekam még mindig fáj, viszont az órák után mindig jobb. Persze ha otthon is tornáznék többször, biztos jobb lenne. Szeretem az órákat, olyankor kikapcsolok picit. Családias a hangulat és Judit új mozdulatokat becsempészve nagy odafigyeléssel és vidáman tartja az órákat. Köszönöm

Bővebben

H. Erzsi (49)

Masszázs

Családdal túráztunk együtt Judittal. Megnyugtató volt, hogy van velünk végig valaki, aki jólismeri a környéket.

Bővebben

Réka (35)

NMPT

Mátka (16 éves) miatt kezdtünk el járni. Együtt járunk órára. Nagyon jó hatással van ránk a nyugodt, csendes óra, a lassan végzett gyakorlatok. Amikor az utcára lépünk, érzem, hogy fiatalodott a gerincem. Szeretünk túrázni és gyalogolni. Mátka minden este edzést végez. Én nagyon fáradt vagyok évközben este. Nyáron viszont sokszor végeztem azokat a gyakorlatokat, melyek eszembe jutottak.

Bővebben

Cs. Hermina (41)

Masszázs

Igazán szép és érdekes helyeket kerestünk fel, amiket lehet hogy alapból meg sem találtunk volna.

Bővebben

Katalin (58)

Etka jóga

Egy ismerősöm említette, hogy jár Etka jógára, és hogy milyen jót tesz neki mindenféle szempontból. Engem is hívott, hogy próbáljam ki. Megtetszett, és most már 10 hónapja járok heti rendszerességgel. Azóta jobban tudok mozogni, karjaimat sokkal jobban fel tudom már emelni, és energikusabb lettem.

Bővebben

Marika (62)

NMPT

Bár biztos mondtam neked, hogy a gerincsérvem és az isiász miatt járok és hogy megelőzzem a nagyobb bajt. Nagyon szeretem ezt a tornát, mert mindenemet megmozgatja és utána sokkal könnyebben mozgok. A fájdalom is csökken, éppen ezért mindennap végzek ilyen tornagyakorlatokat, hogy karban tartsam magam. Ezen kívül biciklizem, sétálok és mindennap többször is lépcsőzöm, meg az étkezésemre is odafigyelek. Tehát minél idősebb vagyok annál inkább nem szabad hanyagolni a mozgást szerintem. Persze a te tanításaid útmutatásod is sokat segítenek. Köszönök mindent!

Bővebben

N. Márta (67)

NMPT

Torna után úgy éreztem, mintha a föld felett járnék, és az a “lazaság” amit akkor sikerült elérni, még ma is érezteti a hatását. Könnyebb hajolni, guggolni, és valahogy a tartásom is változott. Amikor van egy kis időm magamra figyelni (pl.: utazás során) próbálom az ideális testtartást felvenni. Ez most már jólesik a gerincemnek, nem csak a feszülést érzem. Az órán nagyon jól éreztük magunkat.

Bővebben

Erika (55)

Etka jóga

1,5 éve járok. Nagyon jól érzem magamat az órák után és a hétköznapokban is. Rugalmasabb, energikusabb vagyok, és néha oda tudok figyelni már magamra.

Bővebben

Gabi (40)

NMPT

1 éve járok. Derekam nem fáj, könnyebben tudok hajolni. Jól érzem magamat az órák után, egész napra kihat. Néha figyelek már magamra a hétköznapokban is.

Bővebben

Etelka (51)

NMPT

Egy éve járok a tornára, nagyon szeretem, mindig várom, hogy péntek legyen. Sokszor fáj a nyakam és a vállam, hátam, mert a munkám miatt is erőltetem. Rossz tartásomat is igyekszem kijavítani. Kicsit fogyni és formálódni is akarok. Szeretem ebben, hogy van idő bemelegíteni, részenként átmozgatni a testem. Sokszor új dolgokat tanulunk és nem csak a mozgásról, de az oda figyelésről, a magunk megbecsüléséről is. Szeretem, hogy könyveket és videókat is ajánlasz. Ebből is azt érezzük, hogy segíteni akarsz mindannyiunknak. Köszönöm, hogy figyelsz ránk. Fájdalom küszöb és mozgáshatárig végezzük a gyakorlatokat. Mindig mondod, ha valami fáj, hagyd abba nem kell erőltetni a megfelelést. Óra után feltöltve és lazábban folytatjuk a dolgunkat. Munka közben is eszembe jut, hogy lazítsak és könnyítsem meg a napomat. Köszönöm a segítséget!

Bővebben

Tóth Éva (51)

Etka jóga

Egy szórólapon találtam rá az Etka jógára. Keveset mozogtam, és az egyoldalú munka miatt fájtak az Ízületeim és hátam is. Sajnos nem mindig tudok járni, ennek ellenére jobban érzem magamat. Erőgyűjtő gyakorlatok után kiegyensúlyozottabban érzem magam. Jól átmozgat és felszabadítja a blokkokat a testben. Egyensúlyba hoz, gyógyít és erőt ad, úgy ahogy az le is van írva. Napközben sokszor javítom már a testtartásomat.

Bővebben

Györgyi (47)

NMPT

2 éve járok. Jobb a közérzetem, egészségesebbnek érzem magamat, jobban bírom a terhelést. Frissebbnek, mozgékonyabbnak érzem magamat. Kevésbé jut az eszembe, hogy figyeljek magamra.

Bővebben

Emőke (60)