Belsőleg: Csalán, aranyvessző, nyírfalevél, fűzfakéreg vagy nyárfalevél, vagy mezei zsurló vagy gyermekláncfű egyenlő arányban történő keverékéből készült, ötféle növény főzetének rendszeres (napi háromszori) fogyasztása.

Külsőleg: Reggel és este árnika- vagy feketenadálytő-kenőccsel történő kenegetés.

Gyógyhatású készítmények: A patikussal történő egyeztetés után lehet választani a fekete nadálytővel, fűzfakéreggel készült termékekből.

Szükség esetén gyógyszertárban kapható hideg borogatással (Coolpack) lehet hűteni az ízületet. A meghűlés elkerülése végett tekerjük vékony törülközőbe vagy tegyük a hozzá adott textilburokba.

Amennyiben orvosi rendelvényre fizioterápia szükséges, a természetes gyógymódokat kiegészítésként használhatjuk, orvosunkkal egyeztetve.