Izomfájdalmak, izomsorvadás
Amennyiben testtartásunk helytelen, a szervezet természetes egyensúlya felborul. Ez kétféleképpen következhet be: az egyik változat, hogy az izomnak egyszerűen nem lesz feladata, így az előbb-utóbb elsorvad. Viszont ezzel egy időben egy másik átveszi a szerepét, ezért annak plusz munkája lesz, ami folyamatos izomfeszüléshez vezet majd, ami persze fájdalommal jár.

1. Fejfájás, migrén
   A vállak irodai munka, tartós ülés során gyakran megemelkednek, a fej előrebillen, így a nyakban izomfeszülés alakul ki, beáll, majd később ez az állapot állandósul, ami fejfájáshoz, migrénhez vezethet.
   
   
2. Nem megfelelő oxigén ellátás
   A rossz testtartás következménye lehet, hogy légzésünk nem lesz kielégítő, így kevesebb oxigén jut el a sejtekbe, szövetekbe, ami számos módon megmutatkozhat: fáradékonnyá és lehangolttá válhatunk, az anyagcsere és a vérkeringés lelassul, a bőr kiszárad, a salakanyagok nem távoznak kellő mértékben.
   
   
3. Mellkasi nyomás, szívpanaszok
   Amennyiben görnyedt a testtartásunk, a belső szerveink összenyomódnak, ami megzavarhatja a létfontosságú szerveink működését, például a tüdőét és a szívét.

Ha Önnek is vannak testtartás elváltozással összefüggő, egyéni kezelést nem igénylő panaszai, akkor érdemes elkezdeni az otthoni, célirányos mozgást.

Ha már rég mozogtunk rendszeresen, a kezdet nehéz. De ezzel sokan vannak így! Szánjon időt magára is, ne csak az elvégzendő feladatok sokaságára.

A rendszeres mozgás segít javjtani a testtartását és a mozgás jótékony egészségügyi hatásai sem elhanyagolhatók!

Otthoni testtartásjavító programot szeretne?