Mozdulj rá a napa! – Légy olyan laza, mint egy rongybaba

Veled is előfordult már, hogy azt kívántad bárcsak levenné a terhet valaki a válladról, hogy csak lazán nézz ki a fejedből?

Vagy csak egyszerűen, stresszmentesen, tiszta fejjel szeretnéd átgondolni a dolgokat, hisz úgy sokkal hatékonyabban tudsz működni?

Néha jól jönne könnyedén lerázni magunkról a gondok súlyát és megszabadulni a feszültségtől.

Vannak olyan mozdulatok, amik ebben segítenek neked.

Testünk és szellemünk oda-vissza hatással van egymásra.

A gondolati feszültség izomtónust fokoz, vagy lekapcsol bizonyos izmokat. Így válunk cselekvésképtelenné („Már mozdulni sincs erőm”), vagy épp görcsössé.

Ilyen helyzetben azonban minden nehezebben megy, mert az agyunk sem működik harmonikusan, életműködéseink is az „üss vagy fuss” parancs végrehajtására vannak beállítva.
Az a tapasztalat, hogyha a testünket uralni tudjuk, az elménk is megnyugszik. Néha a testtel egyszerűben boldogulunk.
Tudatos odafigyeléssel mozdulva, a gondolatainkat a mozdulatra irányítva le tudjuk választani az elmét a problémáról.

Kezdjük tehát kint a testtel, hogy lecsendesítsük bent az elmét!

Minél jobban el tudod lazítani a testrészeidet, karod, a vállad, a törzsed, a nyakad, minél játékosabbra tudod venni a figurát, annál jótékonyabb lesz a hatása.