Majdnem 4 év telt el azóta, hogy NMPT instruktor lettem. A képzés óta nem minden...

Egyenesen ülve nézzünk jobbra, majd balra! Figyeljük meg a nyak mozgástartományát!Most nézzünk előre és masszírozzuk...

Legfontosabb előnye: Javítja a belső szervek működését. Amikor az ember görnyedt testhelyzet vesz fel (a...

Mozdulj rá a napa! – Légy olyan laza, mint egy rongybaba Veled is előfordult már,...

A gerinc folyamatos mozgatása négykézláb (cat-cow) Tudod-e, hogy miben hasonlítunk a gilisztára, vagy a méhecskére?...

Mozdulj rá a napra! – Vádli pumpa állva A kínai orvoslásban úgy tartják, hogy a...

A természetes légzés, amely nem erőltetett, nem hangos, akkor is történik bennünk, ha nem figyelünk...

Belsőleg: Csalán, aranyvessző, nyírfalevél, fűzfakéreg vagy nyárfalevél, vagy mezei zsurló vagy gyermekláncfű egyenlő arányban történő...